Диетологи составили ТОП-10 здоровых напитков

Первое место в ТОП-10 здоровых напитков по праву отведено качественной питьевой воде. Как советуют диетологи, человеку ежедневно нужно выпивать не менее пяти-шести стаканов чистой воды в сутки. На втором месте в рейтинге здоровых напитков – чай из мяты. Этот чай, по мнению европейских специалистов, поможет нормализовать пищеварение, снять стресс после работы и расслабиться перед сном.

Далее в списке значится зеленый чай. Хороший зелёный чай укрепляет сердце и сосуды, снижает риски развития онкологии, более того – он выводит из организма различные вредные вещества и токсины.

На четвёртой строчке расположилось молоко. Учёные очень рекомендуют этот напиток тем, кто хочет сохранить молодость и поддерживать хорошую физическую форму. А всё потому, что в молоке содержится большое количество аминокислот.

Следующим пунктом в «полезном рейтинге» обозначен сок из томатов. Томаты снижают риск развития рака, содержат мало калорий, и при этом питают организм человека практически всеми необходимыми витаминами.

И, конечно же, нашлось место в этом списке и укрепляющему иммунитет апельсиновому соку - ему отведена шестая строчка в данном рейтинге.

Врачи также рекомендуют пить клюквенный морс, который благодаря высокому содержанию бензойной кислоты способен заменить ряд антибиотиков.

Для повышения тонуса и ощущения счастья нужно пить какао и теплый шоколад: этим напиткам отведены восьмая и девятая строчки соответственно. Содержащийся в этих напитках серотонин помогает находиться в хорошем настроении.

Закрывает этот рейтинг напиток с интересным названием витграсс. Делают его из ростков пророщенной пшеницы, и он содержит огромное количество витаминов и минеральных веществ.